🍽 이유식 거부할 때, 억지로 먹이지 말고 이렇게 해보세요

 

🍽 이유식 거부할 때, 억지로 먹이지 말고 이렇게 해보세요

처음 이유식을 시작했을 땐
“이 조그만 입에 뭐라도 들어가면 감동이야” 싶었는데,
어느 순간부터 아이가 입도 안 벌리고 고개를 휙휙 돌리기 시작하죠.

“왜 안 먹는 걸까?” “건강에 문제 생기진 않을까?”
불안한 마음에 자꾸 한 입만! 하다가 결국 울고불고 싸움이 되기도 해요.

하지만 이유식 거부는 거의 모든 아기들이 거치는 자연스러운 과정이랍니다.

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😵 아기가 이유식을 거부하는 이유는?

1. 입 안이 불편해요
   치아가 나기 시작하거나, 구내염 등으로 입 안이 아플 수 있어요.
2. 스스로 먹고 싶은 욕구
   “이제 내가 하고 싶어!” 시기예요. 먹는 것도 스스로 하고 싶어지는 시기엔 수저를 뺏기 일쑤예요.
3. 배가 고프지 않아요
   수유 간격이 짧거나 간식을 먹은 뒤라면, 자연스럽게 안 먹게 돼요.
4. 식사 분위기
   억지로 먹이거나 엄마가 예민해지면 아이도 이유식 자체를 스트레스로 느껴요.

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✅ 거부할 때, 억지로 먹이기보다 이렇게 해보세요!

1. 잠깐 쉬어가기
   하루, 이틀 정도 이유식 강박에서 잠시 쉬어가보세요.
   놀고, 웃고, 잘 자는 게 더 중요한 시기예요.
2. 수유 간격 조정하기
   이유식 전에 수유를 너무 가까이 하면 배가 안 고파요.
   간격을 2~3시간 이상 띄워주세요.
3. 아이에게 선택권 주기
   아기용 수저를 손에 쥐여주거나,
   “이거 먹을래? 저거 먹을래?” 식으로 작은 선택을 주면 거부감이 줄어들어요.
4. 식사 분위기 바꾸기
   조용한 음악 틀고, 엄마 아빠가 먼저 맛있게 먹는 모습 보여주세요.
   **‘식사는 즐거운 시간’**이라는 인식을 심어줘야 해요.
5. 형태·온도 바꿔보기
   이유식이 너무 뜨겁거나 질감이 별로일 수도 있어요.
   같은 재료라도 죽 → 미음 / 스푼 → 빨대컵 등으로 변화를 줘보세요.

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🌿 이유식, 조급할 필요 없어요

이유식 거부한다고 해서 성장에 큰 문제 생기지 않아요.
아직은 모유나 분유가 주된 영양원이기 때문에
너무 스트레스 받지 마세요.

오히려 억지로 먹이려고 하다 보면,
아이는 음식 자체에 대한 거부감을 가지게 될 수 있어요.

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👶 “조금씩, 천천히”가 답이에요

아이는 자기 속도로 자라요.
먹는 것도, 느끼는 것도 천천히 익혀가며 배워야 해요.

엄마가 웃으면 아이도 더 잘 먹어요.
눈치채요. 엄마가 긴장하고 있는지, 기분이 어떤지.

그러니 오늘은
“한 숟갈만 먹어도 고마워”라는 마음으로 시작해봐요.
분명히 조금씩 달라질 거예요. 😊

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